Self Help

Lorsque grossophobie rime avec anxiété

La grossophobie est un phénomène qui a pris de l’ampleur au cours des dernières années et qui a son lot de conséquences psychologiques chez ses victimes.

Quand la peur d'être jugé et d'échouer nous envahit

Anxiety

L’anxiété de performance peut être causée par n’importe quelle situation, que ce soit un examen à l’école ou simplement un tour de magie à exécuter devant des amis.

How Mindfulness Can Benefit Students

Mindfulness

Focusing on oneself this semester is likely to improve mental health this school year.

Crossing the divide : Author Vicki Mcleod on how to be human in a technical world

Technology

Turns out developing your emotional intelligence can help you improve your interactions over digital platforms.

Seconde Vague : Santé mentale

Pandemic

Profil actuel de la santé mentale des québécois : le rôle du gouvernement.

Overcoming self-doubt

My story

Almost everyone has some version of the “I’m not good enough” story. Whatever yours may be, remember that it’s just a really convincing story your mind has been perfecting over the years.